口臭の予防と口臭の防止

口の中が唾液で潤っていると口臭の原因である揮発性ガスが放散するのを唾液が防ぎ口臭が抑えられます。

唾液の量を増やす方法として次の方法があります
・水分を十分に補給する。
・よく噛んで食事をする。
・舌先で舌の付け根あたりを刺激する。

唾液の量を増やすことは虫歯や歯周病予防にも効果があります。

舌についている舌苔も口臭の原因となるため磨くようにしましょう。

舌はデリケートで傷付きやすいため磨きすぎないように注意してください。(舌専用のブラシもあります。）

最近では口臭がないのに「臭い」と思いこんでいる人が急増しているようなので気にしすぎには注意してくださいね。

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