予防その１ : 口臭の予防と口臭の防止

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予防その１

口臭を予防するには歯磨きをしっかりと行い口の中を清潔にして「揮発性ガス」を産生する細菌の数を減らすことが一番です。

良い歯ブラシのポイント
・毛先が長すぎず密でないもの
・ナイロンや剛性樹脂のものが良い
・大きすぎず口の中で動きやすいもの
・硬すぎず柔らかすぎないもの　　

デンタルフロス、歯間ブラシなども使いすみずみまでていねいにみがきましょう。

むやみやたらに何回も歯を磨いても効果はありません最低１日１回徹底的に歯を磨きましょう。

梅干、レモンなどの酸性の食品や緑茶、コーヒー、紅茶などは口臭を消してくれます。